Meer bewegen helemaal vanzelf!
Waarom dit werkt
Je lichaam houdt van herhaling, niet van dwang.
Zo pak je het aan:
Klein maar dagelijks: 5 minuten stretchoefeningen of wandelen na de maaltijden is genoeg. Maar wel elke dag.
Sociaal bewegen: Afspreken = wandelen. Kies een mooi park of een prachtig natuurgebied. Die koffie of dat etentje achteraf smaakt nog zo goed
Zichtbaarheid: Wat je ziet, nodigt je elke dag opnieuw uit. Leg ‘s avonds je yogamatje klaar op het tapijt in het salon. Moeilijk om te negeren ;)
🌿 Selfcare die past bij jou!
Goed voor jezelf zorgen hoeft niet perfect te zijn en al zeker niet ingewikkeld :)
✨ Wil je weten wat voor jou werkt?
🌙 Doe mee met een van mijn seizoensworkshops of de online Selfcare Kruidencursus die helpen om van selfcare een gewoonte te maken.
🍃 Of ga een stap verder, ik werk voor jou een persoonlijk Selfcare plan uit in mijn 1:1 begeleiding.