Selfcare kompas

Individuele begeleiding

Voor wie zachter wil zorgen, mee met de seizoenen.

We worden gebombardeerd door tips, adviezen, supplementen en producten om je beter in je vel te voelen. Dat je wat extra ondersteuning kan gebruiken in elke fase van je leven, zoveel is zeker.

Maar wat precies? En hoe moet je dat dan aanpakken?

Met het Selfcare Kompas reik ik jou concrete inzichten en advies aan. Ik vertel je alles over waarom meebewegen met de seizoenen echt helpt èn wat je wanneer nodig hebt voor een energiek en gezond lichaam.

Mijn methode is een manier om te begrijpen wat je lichaam op welk moment nodig heeft. We kijken naar hoe je lichaam, je energie, je leefritme en je omgeving elkaar beïnvloeden.

Met inzicht, kruiden en natuurlijke gewoontes op jouw maat help ik je terug richting balans bewegen.

Je lichaam beweegt voortdurend tussen vier toestanden: •Stroming • Overprikkeling • Uitputting • Opbouw.

Als je te lang in één zone vast zit kan het moeilijk zijn om je energie op peil te houden en goed in je vel te zitten.

In onze sessies samen kijken we hoe je lichaam kan meebewegen met de seizoenen.

Elk seizoen vraagt andere vormen van selfcare, beweging, voeding en kruidentoepassingen.

lente → beweging

zomer → expansie

herfst → regulatie

winter → herstel

We kijken samen wat het huidig seizoen van jouw lichaam vraagt en welke kruiden en gewoontes daarbij passen. Zo komen we tot een fundament waarmee je aan de slag kunt om zo de sterkste versie van jezelf te zijn in elk seizoen.

Selfcare Kompas⎜individuele begeleiding

€65 /per sessie v. 1 u of online € 55 per u

📩 Stuur me een bericht via mail, sms of WhatsApp: 0478/97.62.21

Waar gaan de sessies door?

• in Oostende, Praktijk Flow aan Zee - Stuiverstraat 354

• online, vanuit je eigen plek

Twijfel je of individuele begeleiding iets voor jou is?

Tijdens een kort kennismakingsgesprek kijken we samen of mijn manier van werken aansluit bij wat jij nodig hebt.

• duurt ±15–20 minuten

• online of telefonisch

• zonder verplichting

  📩 Stuur me een bericht via mail, sms of WhatsApp: 0478/97.62.21

Voor wie is dit?

Deze coaching is er voor vrouwen die:

• zich overdonderd voelen door de lawine aan gezondheidsadvies

• natuurlijke selfcare willen integreren in hun dagelijks leven

• geen quick fixes zoeken, maar een fundament dat blijft

Zin om samen te kijken wat jij op dit moment nodig hebt om je goed in je vel te voelen?

Je bent welkom voor een kennismakingssessie of meteen voor het traject.

📩 Stuur me een bericht via mail, sms of WhatsApp: 0478/97.62.21