De lente is geen reset
We zijn het zo gewend om selfcare te zien als iets dat we bovenop ons leven leggen. Iets wat we lang op voorhand plannen, wat iets extra’s vraagt van ons. Iets wat je doet wanneer je het even niet meer ziet zitten.
Maar wat als dat het probleem is? Wat als selfcare niet bedoeld is om te herstellen van je leven maar om je leven zo vorm te geven dat herstel minder vaak nodig is?
De meest efficiënte vorm van selfcare is het ontwerpen van het leven dat je wil leven.
Voorjaar is geen reset
In de overgang van winter naar lente komt vaak onrust naar boven. Niet omdat er iets mis is, maar omdat het groeiende licht ook je noden meer laat zien.
Je ziet waar je agenda te vol zit.
Waar je lichaam eigenlijk nog zachtheid nodig heeft.
Waar je dagen niet meebewegen met je ritme.
En toch vertellen we onszelf:
“Nu moet ik er weer invliegen.”
“Nu moet ik energie hebben.”
Maar het lichaam kent geen seizoenswissel met deadlines.
Voorjaar is geen knop die je omzet.
Het is een proces van openen en wakker worden, traag, aarzelend, levend.
Selfcare als levensontwerp
Echte selfcare zit niet in wat je doet op zondagmorgen.
Ze zit in wat je elke dag toelaat.
Hoe vol plan je je dagen?
Is er ruimte om trager te bewegen wanneer je lichaam dat vraagt?
Leef je volgens een ritme, of volgens verwachtingen?
Keuze over controle
Ontwerpen betekent hier niet: alles onder controle hebben.
Het betekent keuzes maken die je zenuwstelsel niet constant op scherp zetten.
Misschien is dat:
minder afspraken, maar meer aanwezigheid
vaste ankerpunten in je week
geuren, kruiden of rituelen die je lichaam helpen schakelen
een manier van werken die meebeweegt met seizoenen
Wil je weten hoe je dit meer in verbinding met jezelf kunt doen? Ontdek de verschillende routes en mogelijkheden:
