Vastzittende energie? Zo pak je het aan in de lente!
Eenzelfde energietoestand vergt een andere aanpak afhankelijk van het seizoen.
Want elk seizoen heeft specifieke biologische factoren zoals meer of minder licht, warmere of koudere temperaturen, weinig of veel activiteit, … die ons lichaam beïnvloeden.
Een vastzittende energie pak je daarom anders aan in de lente dan in de winter:
Vastzittende energie in de lente → beweging openen door zachte activatie en ruimte te maken zodat de energie weer kan bewegen
Vastzittende energie in de winter → beweging stimuleren door verwarmende en voedende remedies: circulatie ondersteunenzodat de energie op gang blijft
De lente is:
Aanpak vastzittende energie in de lente :
Zachte maar repetitieve activatie
Maak er een gewoonte van om na elke maaltijd een korte wandeling te doen. Doe geregeld ademhalingsoefeningen vanuit de buik. Maak tijd voor een zachte massage om je lymfen te stimuleren.
Lente-bitter
Zet regelmatig bittere of wilde groenten op het menu (rucola, paardenbloemblad, roodlof). Drink voor je lunch en diner een kruidenthee die lever en gal stimuleert en voor een betere vetverbranding zorgt. Drink kruidenthee van artisjokblad dat lever en gal stimuleert en voor een betere vetvertering zorgt.
De bittere smaak is nodig voor de werking en om die te counteren kun je combineren met zoetere kruiden. Voeg tenslotte ook nog een beetje vers citroensap of een druppeltje essentiële olie van citroen toe. Deze thee zorgt voor de aanmaak van meer galsappen en een betere vetverbranding. Het ondersteunt je lever en vermindert de zin in zoet.
Meer vezels
Verhoog de vezelinhoud van maaltijden door er gebroken lijnzaad, gekiemde linzen of geroosterde pompoenpitten overheen te strooien