Wat is guasha? In 5 stappen naar een ontspannende gezichtsmassage!
Selfcare - gezichtsverzorging
Guasha is een traditionele praktijk uit de Chinese geneeskunde.
Het woord ‘Gua’ betekent letterlijk ‘schrapen’, terwijl ‘Sha’ ‘vastzittende energie’ betekent. Een guasha massage dient om de afvoer van afvalstoffen te stimuleren, waardoor de huid er stralend gaat uitzien. Vochtwallen en donkere kringen verminderen en je huid ontspant.
Wat doet een Guasha facial?
· Stimuleert de bloedsomloop
· Vermindert vochtophoping
· Geeft je lymfesysteem een boost
· Helpt de spieren in je gezicht te ontspannen
· Bevordert een strakkere, gladde frisse huid
· Verbetert de gelaatskleur en de contouren van het gezicht
· Verstevigt het bindweefsel
Stappenplan om jezelf een guasha massage te geven
Het is geen must, maar op warme dagen kun je de guashasteen in de koelkast leggen voor een extra verkoelende effect.
Stap 1: het activeren van je lymfeklieren is essentieel om het afvoeren van afvalstoffen te bevorderen. Tap zachtjes met je vingers achter en voor je oren (waar je kaak je nek raakt), onder je kin en boven je sleutelbeenderen gedurende 5-10 seconden.
Stap 2: Een geoliede huid maakt het makkelijker om de guashasteen vloeiend en soepel over je gezicht te bewegen. Dus kies een gezichtsolie of -serum, en breng een paar druppels met je handen aan op gereinigd en licht vochtig gezicht.
Stap 3: Zet je guasha in een hoek van ongeveer 45 graden zodat je niet teveel druk uitoefent. Beweeg altijd van het midden naar de buitenkant van je gezicht, en van onder naar boven.
Stap 4: De guasha heeft meerdere kanten. Gebruik de inkeping bovenaan de guashasteen voor de contouren van je gezicht, zoals je kaaklijn en je wenkbrauwboog.
Stap 5: Gebruik de langere, rechtere zijkant van de guasha voor de grotere delen van het gezicht : je voorhoofd, je wangen of de zijkant van je nek. Gebruik de bollere zijkant voor de kleine delen van je gezicht. Rond de ogen, of rondom je neus bijvoorbeeld.
Maak je gua sha schoon met een beetje zeep en warm water.
Een guasha massage is echt een ritueel, een momentje om lief te zijn voor jezelf. Wil je echt ontspannen dan kun je ook een fijn aroma verspreiden, zodat je echt kunt ontspannen. Hiervoor gebruik je enkele druppels essentiële olie van bijvoorbeeld zoete sinaasappel of lavendel een aromasteen.