Snoei in het aantal oppeppers in je voeding zoals koffie en suiker. Vervang ze door een kruideninfusie met planten die een gezond cortisol niveau in stand houden en zo je stress en energie niveau reguleren.

Elke koffie die je vervangt door eender welke kruidenthee is al winst! Er zijn te veel kruiden om hier op te lijsten, maar hieronder alvast enkele toppers uitgelicht.

Brandnetelis een adaptogeen kruid, een kruid dat je niveaus bijregelt. Een infuus van gedroogde brandnetel werkt als een herstellende tonic op je bijnieren. Het ondersteunt je energie zonder je verder uit te putten.

Citroenmelisse is een nervine, een kruid dat op het zenuwstelsel werkt en ervoor zorgt dat je lichaam en spieren goed kunnen ontspannen. Ook ondersteunt het de spijsvertering wanneer die verstoord is door nervositeit.

De goudsbloem of calendula wijst met haar vrolijke kleur al op de aanwezigheid van heel veel anti-oxidanten. De bitterstoffen ondersteunen je lever en gal.

Keuze genoeg om, al is het maar één keer per dag, voor een tasje zen te gaan! Zet je kruidenthee in een glazen theepot, bewonder de prachtige kleuren en vormen en geniet dubbel.

Hulp nodig? Probeer één van deze drie kruideninfusies!