Groene slaap support

Er zijn vele kruiden die bijstand verlenen als je een moeilijke slaper bent.

Maar niet iedereen slaapt slecht om dezelfde redenen. Waar de één ligt te piekeren, heeft de ander last van fysieke ongemakken of wordt telkens te vroeg wakker.

Wat speelt er in jou leven? Neem je dagelijkse gewoonten onder de loep en maak ruimte voor meer ontspanning en rustmomenten. Daarna kun je kijken naar wat kruiden voor jou kunnen betekenen.

Kruiden werken nog beter in team dus combineer gerust 2 of 3 kruiden die passen voor jouw noden. Zet ze in als kruidenthee gedurende de dag en avond en hou lang genoeg vol. Kruiden zijn geen quick fixes maar onderdeel van een globale aanpak ;)

Planten laten zich moeilijk in vakjes te zetten. Alles hangt af van jouw specifieke behoeften. Praat altijd eerst met je huisarts als je medicatie neemt, zwanger bent of borstvoeding geeft alvorens kruiden in te zetten.

You got this!